Три лучших способа повысить настроение

Приятные занятияЭто могут быть как хобби, так и любые другие дела, которые вам нравится делать. Истинно нравится, а не я бы хотел, чтобы мне это нравилось .2. ДостиженияУчитывайте не только то, что социально значимо (повышение на работе, уровень заработка, высшее образование), но в большей степени то, что значимо лично для вас - навыки, знания связи, внутреннее состояние и т.д. 3. Совершение действий, которых вы избегалиПожалуй, самый главный пункт. У всех нас есть дела, которые мы откладываем на потом, оттягиваем, так как их выполнение нам неприятно или сложно. Но всё это время они продолжают нас тяготить. И вы можете испытать очень приятные эмоции от осознания завершения и освобождения от этого дела. Это может быть написание доклада, мытьё сантехники, примирение с партнёром или другом, звонок который вы долго откладывали - в общем всё, что залежалось в вашем списке дел. Я делаю, но мне это не приносит никакого удовольствия!Всё потому, что вы не видите смысла в том, что вы делаете. Возможно ...