«Эмоциональный интеллект. Искусство понимать себя и своего ребенка»

Эмоциональном интеллекте (EQ). Это не просто модный термин. Исследования показывают, что именно уровень EQ определяет успешность человека во взрослой жизни даже больше, чем его IQ (коэффициент интеллекта). Люди с высоким EQ лучше строят отношения, быстрее решают конфликты, меньше подвержены стрессу и выгоранию.И сегодня мы разберем, как мы, родители, можем стать проводниками своих детей в мир эмоций. Но есть один секрет: научить ребенка управлять эмоциями, не умея делать этого самому, невозможно. Поэтому начнем мы с себя.Что такое эмоциональный интеллект? Эмоциональный интеллект это способность распознавать эмоции, понимать намерения и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями для решения практических задач.В структуре EQ выделяют четыре основных компонента:1. Понимание себя (Самосознание). Это умение слышать себя. Что я сейчас чувствую? Почему? Что вызвало эту реакцию? Это честный разговор с самим собой без оценок.2. Управление собой (Саморегуляция). ...