Тишина убивает любовь: как заставить партнера услышать тебя?

Знаете это жуткое чувство, когда стараетесь высказать важную мысль, но ваше сообщение проходит мимо партнера, будто вас и нет рядом? Подобно фильму, где герой отчаянно пытается достучаться до мира живых, а его голос растворяется в воздухе. Внутри копятся злость, отчаяние и ощущение полного одиночества среди двоих.Долгое время считалось, что подобные проблемы связаны исключительно с недостатком усилий партнера. Мол, не уделяют достаточно внимания, заняты собой или утратили прежнюю страсть. Но наука давно доказала обратное: корень зла часто сидит гораздо глубже в ваших собственных мыслях и восприятии действительности.Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) утверждает, что большинство трудностей в коммуникации возникают благодаря иррациональным убеждениям, формирующим наши эмоции и реакции. Вот некоторые из них:1. Катастрофизм: Я никому не интересен, моя жизнь рушится . 2. Абсолютизация требований: Любимый обязан всегда прислушиваться ко мне . 3. Самоунижение: Без поддержки партнера ...