Психолог Лысакова отметила, что облачное хранилище поможет перестать тревожиться из-за неразобранного фотоархива

К концу лета галереи смартфонов многих людей переполнены фото и видео. Психолог Анастасия Лысакова в беседе с Life.ru объяснила, почему большой неразобранный фотоархив может вызывать стресс, и поделилась советами, как навести порядок в галерее.

По словам психолога, неразобранный архив воспринимается мозгом как незавершенный гештальт. Она отметила, что решить проблему может помочь подключение дополнительного облачного хранилища. Это позволит избавиться от дубликатов и разгрузить память телефона.

Лысакова считает важным не только техническое, но и психологическое решение проблемы. Она предлагает разбивать большую задачу на небольшие этапы и заниматься архивом понемногу. Например, можно выделять по 5–10 минут в день после завтрака. За неделю или даже за 3–4 дня можно разгрузить архив гораздо быстрее, чем кажется.

У психолога есть собственный способ быстро решить, какие снимки стоит оставить. Для этого она задает себе вопрос: «Готова ли я выложить это в соцсети?» Если нет — удаляет. Для тех, кто не ведет соцсети, вопрос другой: «Будет ли это фото радовать меня? Готова ли я показать его близким как одно из лучших?» Если ответ «нет» — смело удаляет. Из 15 снимков обычно остается 1–2 действительно удачных.