Кардиолог Кондрахин предупредил о риске депрессии от синего света

Эпидемия «синего света» захлестнула мир, что, как объясняет врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин, негативно влияет на циркадные ритмы, блокируя выработку мелатонина и нарушая сон. Современные LED-технологии и экраны гаджетов подвергают человеческий организм стрессу в условиях, когда привычные эволюционные условия базировались на солнечном свете: закат сигнализировал о наступлении ночи и активации гормона сна. Мозг ассоциирует тёплое освещение с состоянием безопасности и спокойствия, тогда как холодное синее освещение служит индикатором тревоги.