Подмосковный кардиолог Дарсаева: подавленный гнев негативно влияет на сердце

Хронический стресс и подавленные негативные эмоции могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. О влиянии длительного психологического напряжения на организм рассказала кардиолог Можайской больницы Байрта Дарсаева.

По словам специалиста, во время стресса усиливается выработка адреналина и кортизола. Это может вызывать учащенное сердцебиение, сужение сосудов и повышение артериального давления. Если напряжение сохраняется долго, нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает.

«Кроме того, постоянный стресс вызывает в организме вялотекущее воспаление, которое незаметно разрушает внутреннюю выстилку артерий. Организм буквально живет в режиме постоянной тревоги, и в первую очередь от этого режима страдает сердечно-сосудистая система, вынужденная работать на износ без отдыха», — отметила доктор.

Чтобы уменьшить влияние стресса на здоровье, кардиолог рекомендует не подавлять переживания, а находить безопасные способы справляться с ними. Помочь могут физическая активность, полноценный сон, разговоры с близкими и при необходимости консультации психолога.