Врач Поляков: избыток кофе может вызвать диарею

Чрезмерное употребление кофе может перегружать нервную систему, повышать давление, ухудшать сон и провоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. О возможных рисках в эксклюзивном комментарии aif.ru рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков.

По словам специалиста, при избытке кофеина человек может столкнуться с тревожностью, раздражительностью, тремором в конечностях, нарушениями сна и головными болями.

«Первое, с чем человек может столкнуться при злоупотреблении кофеином, — это перегрузка нервной системы. Это может проявляться постоянной тревожностью, раздражительностью, тремором в конечностях, нарушением сна и эпизодами головной боли», — пояснил Поляков.

Эксперт подчеркнул, что кофеин гиперстимулирует центральную нервную систему. При длительном избытке кофеина возможно постепенное истощение нервной системы.

«Кофеин повышает артериальное давление и учащает пульс. Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, это может провоцировать гипертонический криз и повышать риски инсультов и инфарктов», — предупредил диетолог.

Кроме того, по словам Полякова, избыток кофеина может ухудшать усвоение некоторых витаминов группы B, в частности витамина B1, а также стимулировать выведение кальция с мочой.

«Кофеин стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. Если у человека есть эрозии или язвенные процессы, это может спровоцировать обострение. Также избыток кофе может вызывать изжогу», — отметил эксперт.

Диетолог добавил, что кофеин способен усиливать перистальтику кишечника. Поэтому людям со склонностью к диарее следует быть особенно осторожными. Ещё одним возможным последствием чрезмерного употребления кофе специалист назвал обезвоживание, которое может негативно сказываться на состоянии кожи.

Ранее Поляков рассказал, кому обязательно нужно есть фейхоа.