Психолог Куликова рассказала, как учиться доверять себе после разочарования

Чтобы учиться доверять себе после разочарования, важно отделить собственную ценность от чужих невыполненных обещаний и вновь опереться на личные ценности, рассказала RuNews24 клинический психолог Пироговского университета Елизавета Куликова.

Специалист предложила различать внутренние убеждения, которые человек выбирает сам, и надежды, связанные с другими людьми или обстоятельствами. По её словам, несбывшиеся ожидания не означают, что разрушена вся система личных ценностей.

«Выбор можно пересмотреть, но он остаётся нашим. Надежда может не сбыться, но она была настоящей», — отметила Куликова.

Психолог советует сначала признать, что ожидания не совпали с реальностью, и разделить факты и собственные интерпретации. При этом она не рекомендует заставлять себя немедленно поверить заново: сначала стоит обратиться к тому, что остаётся собственной внутренней опорой.