22 способа полюбить себя

Американский психолог Шерон Мартин предложила вниманию читателей 22 универсальных способа, чтобы полюбить себя. Ведь очень часто именно самих себя мы подвергаем жёсткой критике, занимаемся самобичеванием. Даря любовь близким и друзьям, мы обходим стороной своего внутреннего ребёнка, который так жаждет тепла. Вашему вниманию пошаговый рецепт установления взаимоотношений с самим собой. 1. Прежде всего поймите, что нужно именно вам. Что вы любите, а от чего вам однозначно стоит отказаться. 2. Научитесь отказывать. Вовремя сказать «нет», как оказалось, шаг, который нам не всегда под силу. 3. Никогда не сравнивайте себя с другими. Вы оригинал, не стоит делать из себя чью то копию. 4. Отдыхайте. 5. Не отвлекайтесь на мелочи. Концентрируйтесь на том, что для вас действительно важно в данный момент. 6. Трезво оценивайте свои силы и возможности. 7. Балуйте себя. 8. Говорите правду самому себе. Порой это намного сложнее, чем «рубить с плеча» в отношении близких и родных. 9. Учитесь себя прощать за мелкие промахи. 10. Не занимайтесь бесконечным самобичеванием за серьезные ошибки, ведь это ваш жизненный опыт. А не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Позвольте себе быть собой. 11. Не пытайтесь нравиться всем. Во-первых, занятие бесполезное, всё равно найдётся тот, кому мешает «шелест ваших крыльев». Во-вторых, большинству людей просто нет дела до ваших стараний, так как они в этот момент заняты тем же. 12. Устраивайте себе мероприятия, которые поднимут вам настроение, хотя бы раз в неделю. 13. Учитесь говорить «спасибо». 14. Заботьтесь не только о душе, но и о своём теле. 15. Не игнорируйте свои эмоции, позвольте им быть. 16. Найдите себе занятие по душе. 17. Научитесь защищать себя. 18. Напишите себе письмо, в котором вы признаётесь себе в люби. На самом деле, это самый постоянный и искренний вид любви. 19. Никогда не стесняйтесь просить ближнего о помощи. 20. Говорите с собой чуть мягче. 21. Выбирайте своё окружение. 22. Напишите список своих побед.