Пенсионеры из Бибирева займутся фитнес-зарядкой на улице Пришвина

В спортивном зале центра «Кентавр» в среду, 22 июня пройдет оздоровительная гимнастика для представителей пожилого возраста. Урок проведет тренер по лечебной физической культуре Тамара Успенская.

Растяжка составляет основу всего комплекса упражнений. Растяжка мышц обычно проводится в такой последовательности: шея, плечи, руки, грудная клетка, спина и ноги. Задерживаясь в каждой позе на 20-30 секунд, необходимо постараться ощущать приятное натяжение растягиваемых мышц.

—Фитнес- зарядка – это совместный проект нашего центра и центра социального обслуживания. Активный образ жизни нужен и полезен в любом возрасте, а после 50 лет просто необходим. Приглашаем всех желающих посетить очередную тренировку, — рассказал Алексей Тарасов руководитель структурного подразделения по спорту спортивно-досугового центра «Кентавр».

Зарядка начнется в 9.00. Спортивно-досуговый центр «Кентавр» расположен по адресу улица Пришвина, д.12, корпус 2, на третьем этаже.