Ученые: фитнес-трекеры не помогают сбросить вес

Американские учёные из Питтсбургского университета доказали, что модные трекеры, созданные для того, чтобы помочь избавиться от лишних килограммов, на самом деле не способствуют похудению. Как сообщает издание The Guardian, чтобы сбросить лишний вес, достаточно соблюдать диету и заниматься регулярными тренировками в спортзале.
Оказалось, что фитнес-гаджеты никак не помогают худеть, а оказывают совершенно обратное действие. Исследователи из Питтсбургского университета проводили наблюдения за добровольцами — молодыми людьми с избыточным весом, возраст которых от 18 до 35 лет.
В течение двух лет учёные американского университета наблюдали за 470 добровольцами с избыточным весом или ожирением в возрасте от 18 до 35 лет. Каждый из испытуемых соблюдал низкокалорийную диету и регулярно занимался в спортивном зале.
Издательство говорит:

исследование: фитнес-трекеры не помогают похудеть
учёные: фитнес-гаджеты мешают похудению
ученые: фитнес-трекеры не способствуют похудению
фитнес-трекеры не помогут похудеть

Американские учёные провели исследование модных фитнес-гаджетов. Выяснилось, что разные трекеры, а также «умные часы» не могут привести к желаемому результату, и даже могут привести к набору веса. Ученые установили в ходе исследований, что популярные сейчас фитнес-трекеры не слишком эффективны для долгосрочной потери веса. Люди, которые вручную отслеживают результаты своих занятий спортом, теряют больше килограммов, сообщается на страницах иностранного издания Gizmodo. Специалисты из Соединённых Штатов Америки провели исследование популярных в наше время фитнес-гаджетов, которое показало, что трекеры и так называемые умные часы не способствуют хорошему результату, а даже могут привести к набору веса. Часто это происходит так: пользователь смотрит на свой гаджет, который показывает ему, что уже потрачено необходимое количество калорий, затем человек расслабляется и начинает много есть, не ограничивая себя.
Владислав Коваленко