Занятия в тренажерном зале оказались плохим способом худеть

Ученые установили, что занятия в тренажерном зале не являются обязательным залогом похудения. Как выяснили американские ученые, далеко не всегда занятия в спортзале не приводят к похудению. Подробности сообщает ИА «Народные новости».

Команда ученых Национального института здоровья во главе с Тимоти О'Нилом, исследуя проблемы ожирения, задалась вопросом, почему походы в спортзал для многих жителей США не приносят успехов в борьбе с лишним весом. Эксперты провели опыты на лабораторных мышах. Грызунам давали физическую нагрузку в середине дня, а после этого наблюдали за их поведением.

Как выяснилось, мыши после получения нагрузки на мышцы становились более вялыми и пассивными, чем обычно. После физкультуры мыши предпочитали отлеживаться в клетке. Их физическая активность снижалась, и они с трудом переносили увеличение нагрузок.

Проанализировав данные, ученые сделали вывод: занятия спортом не являются стопроцентной гарантией потери лишнего веса. При общей пользе для состояния здоровья физические нагрузки позволяют сбросить менее 3% от массы тела даже при тренировках более года.

Эксперименты на мышах показали, что редкие физические нагрузки в тренажерном зале способствуют повышению аппетита и снижению общей энергии, но не похудению.