Получить психологическую помощь. В ЦМД «Северное Бутово» работает клуб под руководством опытного специалиста

В Юго-Западном округе столицы в Центре московского долголетия «Северное Бутово» с самого начала основания проекта проходят встречи клуба «Психологическая закалка». 

ОКОЛО СЕМИ ЛЕТ ПОМОГАЮТ ЛЮДЯМ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА 

Проводит их специалист высшей квалификационной категории, психолог-консультант с большим опытом работы, психотерапевт, специалист по кризисной психологии Любовь Астахова. 

«Наш клуб собирается уже около семи лет, сначала встречи проходили в территориальном центре социального обслуживания, потом мы присоединились к «Московскому долголетию». Давно работаю с пенсионерами, - рассказывает Любовь Леонидовна. - Самые частные проблемы, с которыми ко мне обращаются участники клуба, - как пережить стресс и повысить стрессоустойчивость, как относиться к себе, другим, миру, тем или иным событиям, как пережить потерю работы, близкого человека, отношений. Кроме того, обсуждаем проблемы нужности и ненужности, востребованности. Главное, чтобы каждый нашёл ответ на свой вопрос, услышал важное для себя и запустил в себе процесс развития, смог найти в себе все ответы. Кто-то приходит со своей болью. Слушая других, присоединяясь к опыту других, общаясь, человек получает поддержку». 

На предстоящей встрече лидер клуба вместе с участниками будет рассматривать тему ответственности, которая очень волнует людей старшего возраста. Любовь Астахова объясняет, что порой степень ответственности перед детьми и внуками у них зашкаливает, для этого нужно решать вопросы психосоматики, которые на занятиях и прорабатываются. 

РАССМОТРЕТЬ ВСЕ ТЕМЫ, ВОЛНУЩИЕ УЧАСТНИКОВ КЛУБА 

Встречи клуба «Психологическая закалка» проходят по четвергам в 14.30 и содержат как теоретическую, так и практическую части. Занятия проводятся в форме бесед и открытого обсуждения, ролевых игр и подчинены принципу мотивационной готовности целевой аудитории. На них частники клуба получают рекомендации по сохранению и укреплению психического здоровья, развивают коммуникативные навыки, имеют возможность проанализировать личную ситуацию и выслушать индивидуальные рекомендации, получают помощь в самореализации и постановке жизненных целей, навыки проработки внутриличностных и межличностных конфликтов. Кроме того, практикуется групповая поддержка и обмен опытом. 

Результатом занятий является повышение личностного потенциала, уверенности в себе и стрессоустойчивости, снижение уровня тревожности, формирование позитивного отношения к жизни. Многие долголеты, которые стали постоянными участниками клуба, после занятий уходят домой энергичными и в прекрасном настроении. 

«Мы рассматриваем почти все темы психологического спектра. Стараюсь нести пользу. Рекорд, который был однажды, - больше 50 человек пришли на встречу нашего клуба. Обычно посещают человек 25, это нормальное количество для того, чтобы успеть поработать с каждым», - отмечает Любовь Леонидовна.  

КОНСУЛЬТАЦИИ ОТ ОПЫТНОГО И КВАЛИФИЦИРОВАННОГО СПЕЦИАЛИСТА 

С недавнего времени Любовь Астахова ведёт группу ещё и в Центре московского долголетия «Южное Бутово», её об этом попросили сами долголеты. Теперь она чередует расписание - два четверга занятия проходят в ЦМД «Северное Бутово», а два - в ЦМД «Южное Бутово». 

Любовь Леонидовна окончила Московский педагогический государственный университет им. В. И. Ленина по специальности «Практическая психология», получила квалификацию по специальности «Клиническая психология». Много лет проработала психологом в системах здравоохранения и образования, была членом бригады экстренно-психологической помощи при Департаменте образования ЮЗАО. Сейчас она является психологом-волонтёром психологической службы храма Святого благоверного великого князя Димитрия Донского. Кроме того, Любовь Леонидовна - активная участница проекта «Московское долголетие», была победительницей окружного этапа конкурса «Московская супербабушка». 

В центрах московского долголетия Юго-Западного административного округа регулярно проводятся недели психологии, психологические тренинги, встречи и мастер-классы. Узнать расписание можно в группе «ЦМД «ЮЗАО» в социальности сети «ВКонтакте».