Врач рассказала, для кого опасно употребление кефира

Молочные продукты важны для здоровья костей.

Врач-гастроэнтеролог из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рекомендует отказаться от кефира, ряженки и йогуртов людям с непереносимостью лактозы, сообщает РИА «Новости».

Непереносимость лактозы вызывает такие симптомы, как урчание в животе, боли и вздутие из-за недостаточного расщепления молочного сахара. Аллергия на казеин проявляется через сыпь и расстройство кишечника.

Однако молочные продукты важны для здоровья костей благодаря содержанию кальция и фосфора, а также для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

Для людей с непереносимостью молока хорошей альтернативой могут стать безлактозные варианты молочных продуктов.