Эксперт Москалёв назвал упражнения основой долголетия

Алексей Москалёв, доктор биологических наук, отметил важность регулярных силовых упражнений для долголетия. Они способствуют обновлению мышц и костей, снижая риск травм в пожилом возрасте. В Москве уже стартовал осенний марафон новых занятий.

Доктор биологических наук, член-корреспондент РАН, профессор и специалист телеканала «Доктор» Алексей Москалёв подчеркнул значимость регулярной физической активности, обязательно включающей силовые упражнения, как основополагающего фактора здорового долголетия.

В интервью с Lenta.ru учёный отметил, что активные мышцы интенсивно расходуют глюкозу, и физические нагрузки способствуют обновлению мышц и костей. Таким образом, движение поддерживает физические возможности и оказывает комплексное влияние на процессы старения.

Алексей Москалёв особо обратил внимание на то, что сильные мышцы и крепкие кости помогают снизить риск серьёзных падений. Он также уточнил, что в пожилом возрасте перелом бедра зачастую приводит к утрате самостоятельности.

Ранее сообщалось о запуске осеннего марафона новых занятий в рамках программы «Московское долголетие».