«Главное — баланс и регулярность»: реабилитолог — о полезных привычках, эффективных тренировках и здоровом образе жизни

По данным Минздрава России, полностью здоровый образ жизни ведут лишь 11,5% россиян. При этом интерес жителей России к правильному питанию, физической активности и профилактике заболеваний с каждым годом возрастает, а популярность курения снижается. В беседе с RT реабилитолог, спортивный психолог, преподаватель РУДН Ольга Орел рассказала, что на самом деле включает ЗОЖ, какие привычки могут вредить здоровью и как изменить образ жизни без жёстких ограничений.
Читать далее