Реабилитолог Ольга Орел советует поэтапно формировать привычки ЗОЖ

Реабилитолог и спортивный психолог, преподаватель Российского университета дружбы народов Ольга Орел предоставила RT ряд рекомендаций для тех, кто стремится начать вести здоровый образ жизни. Она подчеркнула важность органичного включения в распорядок дня регулярных прогулок, постепенного изменения питания и обеспечения полноценного сна.