Взломать свою природу
Жить долго без старческих болезней и унизительных морщин – давняя мечта человечества. Волшебный эликсир молодости пытались найти уже в древние времена, но единственно верным путём к этой цели пока остаётся здоровый образ жизни. До 600 лет, как мечтал Парацельс, конечно, не доживёшь, однако шанс активно использовать всё отпущенное время, а не тянуть лямку, мучаясь от психосоматических болезней, у тех, кто умеет вести диалог с природой, всё же больше.
В поисках «тайны тайн»
Андрей Иванов, Нурали Латыпов. Авиценна. Канон биохакинга.
– М.: Издательство «АСТ», 2018.
– 448 С. – (Доказательно о медицине) – 2000 экз.
В переводе с английского hacking – это получение информации из компьютера в обход средств контроля доступа, по сути, взлом, хакерство. «Биохакинг» в трактовке заслуженного работника здравоохранения РФ, доктора фармацевтических наук Андрея Иванова и кандидата философских наук, нейрофизиолога и популяризатора науки Нурали Латыпова – это не столько попытка вскрыть коды, вырвать у мироздания тайны здоровья и активного долголетия, сколько идея, хранящая в себе опыт тысячелетней мудрости.
В своём трактате «О здоровом образе жизни» Гиппократ даёт указания о диете в различные времена года для людей различной конституции и возраста. С современной точки зрения дающие суть динамики образа жизни как панацеи – универсального средства выживания. Завершением начатого Гиппократом стал «Канон врачебной науки» Авиценны (Абу Али Ибн Сины, 980–1037 гг.), в котором он раскрывает огромный потенциал культуры выживания – системы действий в динамике перемен климата, уклада жизни, нарастающих изменений в составе воздуха, воды, продуктов питания, мышления и духовных ориентиров. Андрей Иванов и Нурали Латыпов представляют нам Авиценну не только как врача и учёного, заложившего основы системной медицины здорового образа жизни, но и как философа, поэта и человека.
Вино для тех, в ком зреет боль,
Как будто в рану сыплют соль.
Тоска по Истине, гнёт власти,
Потребность в хлебе и участье.
Мудрец, шах и бродяга – вот
Те, кто вино как воду пьёт!
Но если не из их числа,
Вино не пей – слетишь с седла.
Я всё сказал, налей вина.
Душа моя с утра больна.
С началом книгопечатания «Канон врачебной науки» по числу изданий соперничал с Библией. На русском языке труды Авиценны вышли в 1952 году, во многом благодаря директору Первого Московского государственного медицинского института им. И.М. Сеченова Б.Д. Петрову, с которым работали Иванов и Латыпов. Вторая часть их книги – это их реконструкция текстов Авиценны на основе характера изложения согласно традиции его времени. Предлагаем небольшие выдержки из «Канона врачебной науки» в реконструкции наших современников.
Наставления
Абу Али Хусейн ибн Абдуллах ибн аль-Хасан ибн Али ибн Сина
…Мы подошли к разговору о лекарствах, которые, подобно пище, несут исцеление и одновременно угрозу для здоровья. Но если пища опасна главным образом своими излишками, которые обычно с трудом выводятся из организма, то лекарства нередко несут в себе ядовитое начало, которое, исцеляя одни недуги, ведёт к другим, не менее опасным изменениям в равновесии живительных соков. В этом смысле можно сказать, и пища, и лекарства по сути своей – яд для человека, если не знать дозы и средств противоядия…
Первая степень воздействия – когда действие принятого лекарства... настолько незначительно, что человек не замечает эти изменения, если, конечно, не принимать это лекарство слишком часто.
Вторая степень воздействия – когда лекарство действует достаточно сильно, но не настолько, чтобы повлиять на естество человека, вызывая несущественные изменения в функциях отдельных органов тела, если, конечно, не принимать его постоянно.
Третья степень воздействия – когда действие лекарств причиняет явный и существенный вред здоровью человека, но не доходит до того, чтобы вызвать существенные разрушения в организме, опасные для жизни человека.
Четвёртая степень воздействия – когда лекарства обладают такой двойственной силой исцеления, что, помогая излечиться от одной болезни, разрушают тело, подобно ядам.
…Знай, что вредно пить воду натощак, сразу после физических упражнений и в особенности после бани на пустой желудок. Вредно также пить, поддаваясь ложной ночной жажде, что бывает у людей, страдающих от сильного опьянения и не менее жестоко страдающих от похмелья…
Если неудержимо хочется пить, то следует удовлетвориться свежим воздухом и полосканием рта холодной водой… Если человек не в состоянии отказаться от питья воды натощак, в особенности после физических упражнений, тогда перед тем, как выпить воды, пусть он выпьет вина, разбавив его горячей водой…
Что касается вина, то белое лёгкое вино является более подходящим для людей с горячей натурой, оно не вызывает головной боли, наоборот, в большинстве случаев облегчает головную боль, вызванную переполнением желудка…
Для флегматиков более подходящим является старое красное вино. Пить вино после любой пищи недопустимо, ибо это влечёт за собой недомогание… Его следует пить не иначе, как после полного переваривания пищи и после того, как она целиком опустится в кишечник…
Необходимо знать, что вино главным образом разрушающе действует на мозг. Поэтому человек с убогим умом и слабым духом должен пить вино только в небольшом количестве, и при этом сильно разбавив его водой…
Знай, что холодные страны располагают к питью вина, а жаркие – нет…
Жертва биохакинга Фаге
Здоровье купишь?
В предисловии научного редактора к книге Иванова и Латыпова сказано, что термин «биохакинг» придумал айтишник Сергей Фаге. Это не совсем так. Термин появился раньше, Фаге его скорее дискредитировал, опубликовав статью «Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг».
«Меня зовут Сергей Фаге, я русский, мне 32 года. Учился в Корнелльском университете, отчислился из Стэнфордской бизнес-школы, основал несколько технологических компаний: TokBox – ведущую инфраструктурную компанию для b2b-видеокоммуникаций (куплена Telefonica); «Островок» – крупнейшую туристическую онлайн-компанию в России с оборотом примерно в $500 млн за 2017 год; новую и пока что секретную ИИ-компанию в Кремниевой долине. Проходил Y Combinator. Недолго работал в Google. Раньше у меня было много проблем. Я был нервным, неуверенным в себе, местами интровертным, имел проблемы с лишним весом, концентрацией внимания, перепадами настроения, управлением гневом, прокрастинацией и прочими вещами, с которым сталкиваются многие из нас.
…Последние 4–5 лет я занимаюсь биохакингом тела и разума с помощью логики и научного подхода. Для этого я оптимизировал сон, питание и тренировки, прошёл через тысячи тестов, принял десятки разных препаратов и сотни добавок, работал вместе с великолепными врачами, медитировал более тысячи раз, ходил к психотерапевту…
Субъективно я чувствую себя счастливее, спокойнее, энергичнее. Я стал более уверенным и сосредоточенным. И умным…»
Наверное, Сергей действительно стал более уверенным в себе, а вот насчёт ума и здоровья… Нет сомнений в полезности хорошего глубокого сна, физических упражнений, отказа от индустриально обработанных и дешёвых продуктов, не повредит и периодическое голодание. Но помимо этого, Сергей горстями принимает метформин (лекарство от диабета, которого у него нет, но которое якобы помогает предотвратить рак и сердечную изнашиваемость), литий (в качестве стабилизатора настроения), модафинил (для стимуляции когнитивных способностей), антидепрессанты (дабы мир выглядел чуть более приятным), гормоны щитовидной железы (для повышения настроения), гормоны роста (так он быстрее набирает мышечную массу и избавляется от жира), блокираторы рецепторов эстрогена (чтобы поднять уровень тестостерона), фенибут, пищевые добавки и множество других нелекарственных препаратов, которые скорее всего, как признаёт сам Сергей, бесполезны.
На всё про всё Фаге потратил 200 тысяч долларов и, по всей видимости, чувствует себя от этого счастливым, ему кажется, что выглядит он на десять лет моложе (зачем, когда тебе всего чуть больше тридцати?), и он надеется (видимо, антидепрессанты этой надежде сильно помогают) прожить тридцатилетним пару веков.
«Мне 20 лет, и я потратил 6 рублей и 84 копейки на биохакинг», – ёрничают в российских и британских соцсетях. «Если при мне кто-нибудь произнесёт теперь слово «биохакинг», начну убивать заложников», «Он отказался от мастурбации и лжи – невозможный способ прожить до 160 лет», «Чувак, зачем жить вечно, если ты такой скучный?»
Что ж, каждый сходит с ума по-своему. Один – не потратив ни копейки, другой – вбухав в разрушение своего психического здоровья сотни тысяч долларов. Кстати, основатель профилактической медицины и теории культуры выживания Авиценна всё же свою природу полностью не ломал. Любил вино и прекрасных юных дев. Прожил 57 лет. Не так плохо для того времени.