Здоровье - это просто!

О своем здоровье нужно заботиться постоянно. В последнее время все чаще стали проявляется болезни, о которых не задумывались до определенного возраста.nbsp;

О своем здоровье нужно заботиться постоянно. В последнее время все чаще стали проявляется болезни, о которых не задумывались до определенного возраста. Получить квалифицированную помощь можно и даже нужно! Клиника «Семейный доктор» может оказать вам именно такую помощь. Семейный доктор – это именно то, что вам нужно! nbsp; Забота о здоровье поможет в будущем избежать нежелательных болезней по отпуску, недель проведенных в больнице и, конечно же, неприятных болей. Своевременное обращение в поликлинику обеспечит вам диагностику возможных болезней и лечение без запозданий. Порой быть здоровым просто необходимо, поэтому следует правильно питаться и вести здоровый образ жизни. nbsp; Как это сделать? Это достаточно просто. Следует только употреблять пищу в меру и не забывать про спортивные занятия. Если ваша работа связанна с физическими нагрузками не стоит думать что на этом спорт можно исключить. Ненужно перенапрягать мышцы спины, есть риск возникновения травмы позвоночника. Вывихи рук и ног так же часто сопровождаются тяжелой физической работой. Необходимо делать ежедневную зарядку, разминать мышцы перед работой подобно тому, как вы бы делали эту разминку перед тренировкой. Правильное питание исключает ежедневные перекусы «фаст фудом» и газировкой. Здоровое питание дает шанс вашему желудку не получить гастрит или язву. Чрезмерное употребление сахара может развить сахарный диабет. С алкоголем и курением злоупотреблять опасно. Алкоголь приводит к болезни печени, почек и деградации мозга. Курение к истончению сосудов и пониженному давлению. В мозг не будет поступать достаточное количество кислорода, и он будет постепенно умирать. Есть, конечно, люди, которые курят всю жизнь, но если проверить их умственные способности они будут гораздо, ниже чем у некурящего человека. Делайте правильный выбор и будьте здоровы!