Когнитивные искажения

В когнитивно-поведенческом направлении есть такое понятие как когнитивные искажения , но перед тем, как поговорить о когнитивных искажениях, давайте рассмотрим, что такое когнитивно-поведенческий подход.Один из основоположников данного направления говорил о том, что: Человеческие мысли определяют его эмоции, эмоции обуславливают соответствующее поведение, а поведение в свою очередь формирует наше место в окружающем мире. Дело не в том, что мир плох, а в том, как часто мы видим его таким . Иными словами, изменяя свой образ мышления мы изменяем и свою жизнь. Когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение ваших мыслей и отношения к окружающей действительности посредством тех самых мыслей.Из выше сказанного уже можно догадаться о том, что представляют собой когнитивные искажения.Под когнитивными искажениями подразумеваются различные субъективные предубеждения и стереотипы, которые искажают восприятие информации. Так данные искажения в наших мыслях могут приводить к неточностям в выводах ...