Семь ресурсов для преодоления депрессии.

Я не буду сегодня говорить о причинах депрессии, о её видах итд., уже замылена и так эта тема. А я расскажу о психологической депрессии. Перечислю те основные ресурсы, которые могут помочь при депрессии или облегчить из неё выход.Ресурс 1. Нужно попробовать вспомнить о своих жизненных ценностях, своей миссии, о своих планах, целях, достижениях. То, что человек пережил, с чем он справился, через что прошел, как это его закалило. Почувствуйте себя героем. При осознании этого, люди не то что из депрессии могут выйти, а со смертного одра встают)Ресурс 2. Окружающая среда. Нужно обязательно выехать на природу и найти свое Место силы оно есть у всех. (Об этом даже Кастанеда говорил) Природа даёт очень мощную энергетику для преодоления этого состояния. Подойдёт всё, от медитации до пропола грядок в огороде.Ресурс 3. Творчество. Начните делать и заниматься тем, что всю жизнь откладывали, рисуйте пойте, танцуйте. Творчество - это расширение наших горизонтов, рамок и приобретение нового опыта и эмоций.Ресурс ...