Этот вид орехов улучшает память и работу сердца
![Этот вид орехов улучшает память и работу сердца](http://hronika.info/uploads/posts/2019-04/thumbs/1555099264_etot-vid-orehov-uluchshaet-pamyat-i-rabotu-serdca.jpg)
Продукты для памяти. Продукты питания, в которых полно железа, цинка и витаминами группы B улучшают память человека. Ученые отметили, что такая пища благотворно влияет на мозг, что способствует улучшению памяти. Больше всего выделяют оливковое масло, куриные яйца и грецкие орехи, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю. Оливковое масло поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки. Куриные яйца содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии. Читайте также: Этот вид спиртного улучшает память, иммунитет и здоровье сердца В грецких орехах помимо белка содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.