Низкая самооценка. Когнитивно-поведенческий взгляд на проблему

Как-то прочла: ...не бывает низкой самооценки... Возникло желание изложить четкую позицию когнитивно - поведенческого подхода по этому вопросу. Излагаю.Низкая самооценка с точки зрения когнитивно-поведенческого подхода - это отрицательное самоощущение. В ее основе лежат негативные убеждения о себе. Эти убеждения могут быть выражены открыто : Я бесполезен , Я ничего не значу , Я неудачница . Или это может быть скрытое чувство неадекватности или никчемности, которое трудно выразить словами.Она не является ни эмоциональным расстройством, ни расстройством личности, скорее - элементом многих различных трудностей и проблем. Связь между низкой самооценкой и трудностью может быть различна:- Низкая самооценка может быть одним из аспектов проблемы, которая возникает после успешного ее решения (например, низкая самооценка как признак депрессии). - Может быть следствием других проблем. Например, общая потеря уверенности в себе в результате длительной тревоги. Опять же, помощь в решении основной проблемы ...