Паническая атака. 8 шагов самопомощи.

Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня поговорим с вами о симптоме, который испытывали всего 5% населения нашей планеты это ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА. Итак, что такое Паническая атака? В первую очередь важно понимать, что паническая атака это не болезнь! Это состояние, которое длится 3-5 минут. Паническая атака это необъяснимый, мучительный приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый внезапным, интенсивным, беспричинным страхом, в сочетании с различными соматическими симптомами, такими как:Затрудненное дыхание.Учащенное сердцебиение.Боль в груди.Потливость.Дрожь.Иногда судороги в руках и ногах.Человек испытывает чувство нереальности происходящего. Другими словами, Паническая атака это ВСЕГО ЛИШЬ симптом, такой же, как головная боль или боль в желудке. Это физиологическая реакция на стресс. Поделитесь внизу в комментариях, случалось ли вам испытывать что-то подобное, и как вы с этим справились. Во время приступа, человека могут посещать ошибочные мысли, которые являются неверной интерпретацией того, ...