10 быстрых советов о том, как победить страх

1. Фокусируйте внимание на целях, а не на проблемах. Все, на что мы обращаем внимание увеличивается в размерах, говорили мудрецы прошлого. 2. Используйте максимальный ресурс. Вспомните моменты, когда вы чувствовали уверенность в себе, вспомните как вы дышали в тот момент и повторите этот такт дыхания 3-5 минут. 3. Представьте самый ужасный финал. Представьте, что вы облажались по полной. Что люди тыкают в вас пальцем с криками ПОЗОР!!! Доведите момент, до своей мнимой смерти, представьте как вас избивают за ваш прокол. Проживая это в своем воображении вы убираете страх. 4. Нижние ворота энергии. В 10 см за пупком находится область, которую в ЦИ-ГУН называют нижние ворота энергии. Фишка в том, что фокусируя внимание на этой точке, мы отдаем бразды решения проблем своему подсознанию, обретая чувство равновесия. Попробуйте. 5. Разорви модель. Если вы чувствуете, что страх начинает наступать, то отойдите в сторону и включите в своем теле новые эмоции. Попрыгайте, походите, спойте песню или ...