Диета снижает вес или способствует его набору?
Преследуя цель снизить вес - мы начинаем ограничивать себя в еде и добавлять разного рода тренировки. В первую очередь, как правило, выбираем какую-нибудь диету, обещающую быстрое снижение веса в короткие сроки - за неделю минус 10 кг! Известно, что любая диета или система питания, ориентированные на снижение веса, так или иначе приводят к результату, потому что мы просто изменяем свой привычный рацион и чаще всего - это ограничение жиров и простых углеводов.Таким образом мы создаем дефицит в калориях... Читать дальше...