Как всего за 5 дней восстановить режим сна
Неправильный режим сна – современная данность. У одних рабочий график включает ночные смены. У других – большая загруженность. У десятых – просмотр ленты соцсетей перед сном, и т.д. Как итог – короткий и тяжелый сон, или вовсе бессонница.