Как справиться с тревожностью
Сегодня обратился за помощью к 3 психологам, на разных платформах, чтобы послушать, как они отвечают на вопрос: как бороться с тревожностью в текущей ситуации? Глубоко вдохните и медленно выдохните, умойтесь, заварите чай, съешьте что-нибудь вкусное, откройте форточку,немного пройдитесь и другой полнейший бред. Интересно посмотреть на этого психолога в момент, когда ему тревожно. Например, когда он разбил машину, телефон, затопили соседи, он пойдёт пить чай и гулять?! Сомневаюсь. Теперь к делу: Удерживаем внимание на настоящем. Читать дальше...