Как правильно отдыхать?
Отдых - это важнейшая составляющая нашего здоровья и благополучия. В современном мире, где мы часто оказываемся перегружены информацией и делами, сложно организовать себе правильный отдых. В нашем обществе привычно считать, что отдых это то, что не работа , а еще лучший отдых это смена деятельности .Давайте разберёмся, так ли это и что такое настоящий отдых.Основная цель отдыха восстановление организма после физических и эмоциональных нагрузок. Без полноценного восстановления мы рискуем столкнуться с выгоранием... Читать дальше...