Как правильно есть сладкое: советы для здоровья AnnaFilippova
Правильное употребление сладкого требует соблюдения нескольких важных принципов. Прежде всего, никогда не следует есть сладости на голодный желудок. Сладкое не может быть самостоятельным перекусом, как для взрослых, так и для детей. Это связано с тем, что употребление сахара в чистом виде на голодный желудок может вызвать резкие скачки уровня сахара в крови и инсулина, что вредно для организма.Десерт должен подаваться после основного приема пищи и быть небольшой порции. Читать дальше...