Пошаговая программа улучшения самооценки. День 1
Здравствуйте, друзья.Приглашаю вас пройти вместе со мной пошаговую программу улучшения самооценки. Я буду публиковать задания на этом сайте. Методика основана на когнитивно-поведенческой терапии. Её цель - разобраться с самокритикой и научиться быть добрее к себе.В комфортной обстановке вы сможете потренироваться поддерживать себя, справляться с непростыми эмоциями, находить внутреннюю опору. Двигаться к целям не через жёсткое отношение к себе, а с заботой. Относиться к себе теплее каждый день.Сегодняшняя практика первый шаг в программе... Читать дальше...