Развитие психологической гибкости в АСТ
Терапия принятия и ответственности (ТПО) - Acceptance and commitment therapy (ACT) - относительно новый научно обоснованный метод психотерапии, направленный на развитие психологической гибкости.Условно АСТ причисляют, к так называемым методам третьей волны КПТ. Но в отличии от традиционной когнитивно - поведенческой терапии, в АСТ мы не пытаемся чинить болезненные мысли и эмоции.Здесь с мы скорее учимся наблюдать и принимать наши сложные переживания, при этом излишне не вовлекаясь в них.Другими словами... Читать дальше...