Тренируем "быстрое расслабление" (техника)

Вопрос: расслабление каких мышц и частей тела наиболее эффективно снимает нервно-психическое напряжение?________________________________________________________________________Вы, наверное, помните эту жутковатую картинку. Гомункулус У.Г. Пенфилда - канадского нейрохирурга, который на основе сотен операций на мозге определил представительства мышц и органов в коре головного мозга. Части тела изображены пропорционально тем зонам мозга, которые тот или иной орган занимает в коре. Как мы видим, лицо и кисти рук значительно превосходят другие части тела. Вот и ответ: расслабление именно мимических мышц и кистей наиболее важно для общей релаксации и снятия нервного напряжения. Напряжение мышц шеи, плеч, спины и т.д., тоже, естественно, оказывает влияние на общее состояние, но не в такой степени, как лицо и кисти рук. Кстати, мышцы шеи имею высокий тонус на протяжении всего периода бодрствования, и только в фазе быстрого сна блокируются вместе с общими спинно-мозговыми рефлексами (например, ...