Как изменить жизнь?

Изменить жизнь. Многие тексты в сети и рекламные лозунги о тренингах призывают к изменению жизни! Мол, измени жизнь к лучшему, делай как хочешь, хочешь изменений, дерзай и тд. Знакомство с миром психологии, в том числе, с самим собой, не начинается с изменений. Оно начинается с наблюдения. Наблюдать уже сейчас, что меня устраивает, а что нет. Что я уже не хочу точно, а что хотелось бы. Как собирать мозаику, каждый элемент важен, иначе не получиться желаемая картинка. Как мне это все ощущается, видится, мыслиться. Как мне мои оттенки разных цветов, в том числе и темных. Как я себя вижу в разных проявлениях. Нравиться ли мне себя разглядывать, что я вижу в отражении в зеркале? А если не нравиться, то как я это делаю? Как я перечисляю то, что в себе вижу. Наблюдение внешнее - это называть то, что вижу, без интерпретаций. Только факты. Иногда это сложно, но можно развить навык. Например, упражнение, разглядывать себя в зеркале и называть вслух части тела: я вижу нос, глаза, уши, шею, волосы, ...