Худеем с умом! Выявляем негативные установки.

Проблема лишнего веса безусловно, одна из самых популярных и мне как психологу эта тема знакома не понаслышке. Всем нам хорошо знакомо, что лишний вес появляется не просто так.У каждого явления есть свои причины. (Всех, кто дочитает до конца - ждет приятный бонус, который поможет достигнуть желаемой стройности!)Здесь может присутствовать фактор неправильного питания нездоровой едой, нарушение нормального рациона питания, индивидуальные особенности питания, нарушенный обмен веществ, вследствие разных причин. Есть фактор генетической предрасположенности, есть фактор наличия стрессов (в том числе хронических ). Есть также всем известное Заедание проблемы - снижение тревожности за счет съедания пищи (еда, как известно, способствует получению удовольствия), но когда причина стресса, проблемы не проработана, то и заедание позволяет только на время обезболить проблему, немного облегчить боль . А со временем заедание превращается в бесполезный механизм (по сути, условный рефлекс), который способствует ...