Забота о себе

Забота о себе в последнее время стала модным словом, с большим количеством статей и хэштегов, подсказок и идей, но как может помочь вам забота о себе, и что это на самом деле означает? Существует предположение, что забота о себе связана с тем, чтобы быть эгоистичным. Обычно считается, что пенные ванны, ароматические свечи и шоколад-это лучший способ почувствовать себя лучше и позаботиться о себе.Хотя некоторые из этих вещей полезны для вашего благополучия и могут повлиять на ваше самочувствие в лучшую сторону в краткосрочной перспективе, забота о себе также связана с практикой бережного отношения к себе и признания своих потребностей. Это создает здоровый баланс между ролью помощи, признанием ваших собственных потребностей и заботой о вашем эмоциональном, физическом и психическом здоровье.Пять причин, почему вы находите заботу о себе трудным занятием1. Чувство вины и неспособность сказать нет Есть люди, которые всегда надежны. Они всегда готовы придти на помощь родственнику или другу. Не ...