5 причин полюбить свои эмоции!
Продолжаю серию статей, посвященных эмоциям.И сегодня я расскажу про 5 причин, которые дают вам возможность отнестись к вашим эмоциям с благодарностью и любовью.1. Эмоции раскрывают ваше внутреннее состояние. Ответ на вопрос - в ресурсе ли вы или нет, истощены или нет. Это помогает вам понять эмоция печали, а также злость, чувство вины и стыда. Все эти эмоции мы привыкли воспринимать как негативные, но они дают нам информацию о нашем внутреннем состоянии.Зоя - успешная женщина и мама, которая пришла с головными болями от перенапряжения. Ее прислал терапевт, потому что никак не могли понять причины мигрени. В ходе работы с клиенткой, мы выяснили, что у Зои были слишком высокие стандарты относительно себя и своих успехов. Она находилась все время в стрессе от перенапряжения и высоких рамок. Она постоянно испытывала страх, что не успеет сделать все, вину, что плохая мама и жена, стыд перед окружением на работе, что не такой хороший руководитель, как могла бы быть, злость, что постоянно все ...