"Не знаю чего хочу ...". Как понять? Рекомендации + практикум

Как понять чего я хочу? Очень часто неудовлетворенность жизнью связана с тем, что мы на самом деле не знаем, чего хотим. Общество, реклама нам давно и привычно сообщают, что именно мы должны хотеть. Ну и в детстве многие из нас прекрасно выучили чего же следует хотеть... И теперь мы порой не можем распознать собственные желания и потребности. Я дам вам несколько рекомендаций и упражнение, которые помогут постепенно выработать навык слышать свои желания . 1. Чаще спрашивайте себя в разных ситуациях: я действительно сейчас это хочу? Съесть, купить, идти куда-то. Таким образом формируется навык замечать свои потребности и желания. Постепенно, не сразу. 2. Если у вас сомнения, хотите ли вы идти куда либо, то попробуйте визуализировать место, ситуацию, обстановку. И послушайте себя. Какие эмоции вызывает картинка? Интерес и вдохновение? Или напротив - чувство опустошения? Если вы чувствуете страх, то спросите себя, чего вы боитесь. Обычно за страхом стоит какая-то потребность. Если мы чего-то ...