И о сновидениях

https://ic.pics.livejournal.com/annum_per_annum/8606533/157325/157325_800.jpg

Все мы знакомы с феноменом сна на собственном опыте. Думается, среди читателей этого в меру завлекательного поста никто не может похвастаться тем, что не нуждается во сне. Есть, правда, такие существа, которым столько мало отмерено жить, что до сна они попросту не доживают. Например, это некоторые виды подёнок, живущие всего несколько часов.

Но пост немного не о том, он о родственном феномене — о сновидениях. Итак, если мы собираемся говорить о сновидениях с научной точки зрения, то нужно бы дать определение данному явлению. По мнению Михаила Полуэктова, врача–сомнолога, доцента МГМУ им. И.М. Сеченова, сновидение — это то, что:
— представляется нам во время сна;
— носит нарративный (повествовательный) характер;
— связано с личным опытом;
— отличается необычностью, иногда фантастично;
— отражает то, что волнует человека и что он осознает;
— отражает то, что волнует человека, но чего он не осознает;
— отличается отсутствием критического отношения к происходящему.

Честно говоря, на мой (дилетантский) взгляд это так себе определение. Хотя бы потому, что я прекрасно помню некоторые сны, в которых я, например, летал, как заправская птица, что никак не может быть связано у меня с личным опытом по определению. Да и родственного опыта не имеется: с парашютом я никогда не прыгал, на дельтаплане не летал, вингсьютом не баловался. Но сомнология это вам не математика, от неё трудно ожидать чеканных и недвусмысленных формулировок, поэтому будем иметь в виду именно это определение, учитывая его условность по некоторым пунктам.

Если мы обратимся к истории изучения сновидений, то можем обнаружить, что достаточно долгое время возникновение сновидений связывали только с фазой т.н. быстрого сна, она же парадоксальная фаза сна, она же или фаза быстрых движений глаз (БДГ, Rapid Eye Movement — REM). Именно этой фазе уделялось много внимания при научных исследованиях сна. Так, например, была разработана гипотеза "поисковой активности", которая предлагала функциональное объяснение сновидениям — поиск решения задач, которые не были решены наяву. Какое–то время нейрофизиологи полагали, что именно фаза БС ответственна за консолидацию памяти, когда кратковременная информация переходит в долговременную.

Но затем выяснилось, что в фазе медленного сна люди также могут наблюдать сновидения. Только в фазе быстрого сна вам снятся яркие и эмоциональные видения, а в медленной — это дремота с полусонными мыслями, зачастую носящими абсурдный и галлюциногенный характер.

Интересный факт, относящийся к попыткам объективно исследовать сновидения: мы (пока что) не можем по электроэнцефалограмме уловить момент начала сновидения у испытуемого. Именно поэтому онейрологи (онейрология — подраздел сомнологии, занимающийся изучением сновидений) пока что вынуждены опираться в основном на пересказы самих сновидцев. Что, естественно, вносит существенную субъективность, которую науки, претендующие на точность, стремятся нивелировать. И этот факт порождает проблему соотношения временных интервалов, которые переживает спящий, по отношению к временным интервалам бодрствующих наблюдателей. На сегодняшний день у специалистов нет консенсуса по данному вопросу, мнения расходятся диаметрально. Одни полагают, что время сновидца соответствует внешнему, тогда как другие считают, что во сне интенсивность восприятия может существенно повышаться, заставляя время во сне сжиматься. В пользу правоты последних говорят такие сны, когда спящий успевает за секунды, условно говоря, объективного времени пережить целую историю, длящуюся во сне куда дольше нескольких секунд. Классическим примером здесь является сон, который рассказал один пациент Зигмунду Фрейду. Пациенту приснилось, что его собираются казнить на гильотине. Вот его ведут на казнь, вот привели, вот поставили на колени — на шею обрушивается лезвие, и в этот момент пациент просыпается (история умалчивает, орал ли он в этот момент) и обнаруживает, что в этой реальности ему на шею шлёпнулся валик с дивана. (Именно этим случаем вдохновился Сальвадор Дали для написания картины "Сон, вызванный полётом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения", которую вы видите на КДПВ). Из данного и ему подобных сновидений делается вывод, что время, проживаемое во сне вполне способно ужиматься таким образом, что случайному и непредсказуемому для спящего событию внешнего мира (падение валика на шею), которое длится секунду–другую, соответствует довольно длительная история с подготовкой к экзекуции и проведением оной.

Существуют различные концепции сновидений, которых придерживаются те или иные сомнологи. Например, финский специалист Антти Ревонусуо склоняется к мысли, что сновидения нам даны для симуляции опасных ситуаций, чтобы мозг смог "обкатать" свои реакции на них. По теории китаянки Чжан Цзе сновидения необходимы для консолидации памяти. Нейрокогнитивная теория полагает, что сновидения являются причудливой смесью пережитого за время бодрствования с преобладанием эмоционально значимых элементов опыта. Все эти теории объединяет то, что они подразумевают какой–либо смысл в сновидениях. Но есть обратное мнение, которого придерживается Алан Хобсон (Allan Hobson), суть которого заключается в том, что сновидения являются всего лишь побочным эффектом активности некоторых групп нейронов головного мозга. Если чуть подробнее, то во время фазы быстрого сна активируется сеть холинергических нейронов, а кора пытается интерпретировать этот электрический шум, создавая сюжеты сновидений. Такая вот несколько обескураживающая теория.

Отдельной темой в исследованиях сна является исследование так называемых осознанных сновидений. Впервые данный феномен был описан в XIX веке, а психолог Стивен Лаберж его подробно исследовал уже в 70–80–х гг. прошлого века. Думаю, многие испытывали хотя бы раз опыт осознанного сновидения, когда в силу тех или иных причин удаётся, хотя бы отчасти, осознавать тот факт, что вы в данный момент сновидите, а не бодрствуете. Такое осознание может стать ключом для формирования новой увлечённости, а то и психологической зависимости. Ведь осознанные сновидения можно использовать как средство избавления от навязчивых кошмаров, а можно и как средство для развлечения, получения неординарных ощущений. Например, того же полёта или "телепортации" с незабываемой гаммой ощущений. (Кто испытывал, тот понимает).

А что говорят специалисты об активности головного мозга во время осознанного сновидения? Они говорят, что во время данного вида сновидений не отключается дорсолатеральный участок префронтальной коры, оставаясь активным, в то время как во время обычного сна он тоже "спит". Поэтому существует мнение, что наше сознание спрятано именно в этой части головного мозга.

Интересно, что в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН проводились опыты по исследованию осознанных сновидений. Один из опытов был таков. Испытуемому во время стадии быстрого сна, под контролем ЭЭГ и датчиков дыхания, давали прослушивать запись инструкции, по которым тот должен был выполнить определённое задание — решить несложную арифметическую задачку. Ответ полагалось давать числом дыхательных движений или движений глаз, которые регистрировались датчиками. После пробуждения подопытный предоставлял свой трип–репорт. По результатам обобщений, сделанных на основе этих опытов, выяснилось, что испытуемый не всегда реагировал на инструкцию. Иногда, правда, инструкция всё равно проникала в ткань сновидения, минуя сознание, проявляясь там в виде сюжетов сна. Например, один раз испытуемому приснилось, что какие–то люди ругаются о числах. А когда инструкция всё же доходила до адресата, то в 60% случаев он давал правильный ответ, и аппаратура подтверждала регистрацией усилившейся активности мозга и кожно–гальванической реакции, что сновидец реагирует на команды.

Проводимые опыты подтвердили предположение, что электрическая активность головного мозга во время осознанного сновидения выше, чем во время обычного, а также принципиальную возможность диалога во сне. Далее учёные собираются при помощи усовершенствованных приборов получить более детальную информацию, задавая испытуемым вопросы о содержании сновидений прямо во время сна и получая на них ответы. Ибо через эту разновидность изменённого состояния сознания, которыми являются осознанные сновидения, можно исследовать активность структур головного мозга, где, похоже, и живёт наше сознание.

Факты почерпнуты из статьи Н. Маркина "Из чего сделаны сны" ("Химия и жизнь", № 11, 2019),
статей Википедии и путём нехитрого гуглежа.

Но раз уж пересказ сновидений до сих пор играет важную роль для их исследований, то рекомендую подписаться на новый подсайт Mydream! Поделись своими грёзами! Будь в тренде! (Новую серию "Рика и Морти" всё равно ещё долго ждать!) Сновидь с нами, сновидь, как мы, сновидь лучше нас!

Написал Trixter на facts.d3.ru / комментировать