О тревоге и наших ощущениях

Хочу немного рассказать о тех ощущениях, которые человек испытывает во время тревоги. Ведь эти ощущения сами по себе часто пугают человека. С точки зрения выживания человека страх и тревога - очень важные эмоции.БЕЙ ИЛИ БЕГИКогда мы чего-то боимся, наш организм готовится к реакциям, которые условно называются бей или беги . Такое название эти реакции получили в связи с тем, что во время опасности мы либо нападаем, либо убегаем. Реакция Бей или беги - это один из инструментов нашего тела, который защищает нас от опасности.Когда мы испытываем страх, реакция Бей или беги автоматически запускается, и несколько физиологических изменений готовят нас или к противостоянию или спасению бегством от опасности. В нашем организме происходит ряд изменений. Они происходят очень быстро. Происходят автоматически. Именно эти изменения помогут нам в случае необходимости противостоять или спасаться бегством. Однако в связи с этим мы испытываем ряд неприятных ощущений, так называемых побочных эффектов.Итак, ...