«Самая обаятельная и привлекательная»: аффирмации и другие способы полюбить свое тело
Научиться любить свое тело – это довольно-таки тяжелая задача. Из-за большого количества внешних воздействий, говорящих нам, что мы недостаточно хороши, требуется настоящая работа, чтобы не обращать внимание на эти обстоятельства и слушать лишь собственный внутренний голос.
Безусловно, что не каждый сможет полюбить свое тело. Но это необходимо, чтобы жизнь была в радость. Безусловно, что за один день ничего не поменяешь, нужно время. Главное – это желание и вера в свои силы.
Итак, как полюбить себя и свое тело? Сейчас расскажем. Мы рассмотрим некоторые действенные методы. Благодаря им вы обязательно научитесь любить свое тело. Не думайте, что методы сложные. Они достаточно просты, главное, чтобы вы действительно захотели полюбить свое тело. Тогда у вас все обязательно получится!
Относись к себе так же хорошо, как к другим
Золотое правило состоит в том, чтобы относиться к другим так, как вы хотите, чтобы обращались с вами. Но вероятно, никто никогда не говорил вам, что вы должны сначала относиться к себе хорошо. То, как вы относитесь к себе, - это то, как другие будут относиться к вам. Потому что они будут подражать вашим собственным стандартам.
Не покупайте вещи определенного размера. Обращайте внимание на фасон
Один из огромных способов улучшить свое отношение к своему телу - это отказаться от общепринятых в обществе стандартов красоты. Один размер не подходит всем. И это хорошо, потому что каждый размер и форма прекрасны. Поэтому постарайтесь постепенно прекратить покупать вещи определенного размера. Выбирайте одежду так, чтобы она хорошо на вас сидела.
Хватит зацикливаться на цифрах на весах
Давайте смотреть правде в глаза. Очень приятно часто смотреть на весы, чтобы оценить, как меняется ваш вес. Но если вы пытаетесь восстановить образ своего тела, забудьте про цифры. Постарайтесь перестать смотреть на шкалу слишком часто. Лучше выберите себе, например, один день в месяц.
Говорите себе хорошие аффирмации перед зеркалом
Сейчас это может звучать глупо, но разговаривать с собой в зеркале - это простой способ начать менять то, что ваш внутренний голос говорит вам ежедневно. Если вы начинаете учиться говорить позитивно, когда смотрите каждое утро в зеркало, то в конечном итоге вы добьетесь хороших результатов. Начните с небольших предложений и продолжайте думать позитивно о себе, своем теле.
Скажите всем диетам «нет»
Многие девушки используют диеты. Но результаты от них никогда не остаются надолго. Если вы подвергаете свое тело стрессам и мучениям, связанным с диетами, то знайте, что подобное негативно влияет на психику. Также таким образом девушка показывает своему телу, как она пренебрежительно к нему относится. Если вы хотите похудеть, то действуйте постепенно. Обращайте внимание на здоровые способы похудения, которые помогут вам сбросить вес, а также сохранить свое физическое и психическое здоровье.
Не сравнивайте себя с другими людьми
Да, это легче сказать, чем сделать. Но очень важно начать процесс принятия своего тела. Если вы постоянно сравниваете себя с "Инстаграм"-моделями или знаменитостями, вы всегда будете задавать себе недостижимый уровень красоты. Тем более что красивые фото еще не означают, что эти люди невероятно красивы, ведь многие онлайн-изображения, которые мы считаем эталонами красоты, сильно редактируются. Так что сделайте себя своим единственным конкурентом. Если нужно, отпишитесь от нескольких человек, пока вы не сможете здоровым образом взаимодействовать с другими, а не сравнивать себя.
Побалуйте себя чем-то особенным
Выберите день и побалуйте себя чем-то. Например, это может быть порция любимого мороженого/десерта или новое платье. Хвалите себя за любые проделанные усилия в достижении желаемого.