Как бороться с бессонницей: десять простых, но эффективных советов

Ученые пришли к выводу, что современные люди спят на 20 процентов меньше, чем 100 лет назад. Каждый третий житель нашей планеты страдает бессонницей в легкой или тяжелой форме.