Как избавиться от тревоги во время беременности

Во время беременности у многих женщин присутствуют страхи, тревоги, напряжение. Это может происходить по разным, но абсолютно понятным, причинам:- меняется внешность, ощущение себя, образ жизни,- если это первая беременность, то еще не понятно, как это всё будет происходить беременность, роды, только по рассказам окружающих (а они не всегда веселые),- токсикоз, отрицательный резус-фактор, повышенный тонус,- долгое ожидание беременности, ЭКОи многие другие.И в этот период как никогда важна поддержка близких. Но также важно обрести внутреннее спокойствие, силы, гармонию, веру и радость.В этом может помочь рисование мандалы. Лучше, если упражнение проводится с психологом. Сама природа подсказывает, что между мандалой и животом беременной женщины много общего: форма круга, энергетический центр, внутренняя граница, наполнение энергией.И поэтому использование мандалы в работе с беременной женщиной очень естественно, а поэтому очень эффективно.Инструкция:1. Вы включаете спокойную светлую музыку ...