Что нужно мозгу для работы

Питание. Чтобы мозг получал все необходимые для работы вещества, нужно сбалансировано питаться и пить достаточно воды.Физические нагрузки. Важно все: растяжки, упражнения на равновесие, кардионагрузки, дыхательные практики. Анализ моторной ловкости и неловкости, сделанный в большей степени на основании исследований Н.А.Бернштейна, демонстрирует принципиальную схожесть механизмов, лежащих в основе ловкости движений и находчивости в жизненных ситуациях. Сочетание же у пациентов с невротическими расстройствами этих составляющих на психофизиологическом и психологическом уровнях, видимо, не является случайным. Также считается, что упражнения на гибкость делают ум более гибким и пластичным, а на баланс делают человека уравновешенным.Общение. Важно активное взаимодействие с людьми. Не менее важно, что это за люди. Общение, которое полезно мозгу и нервной системе, насыщает нас приятными эмоциями и/или новыми мыслями и идеями. Нейрофизиологи отмечают , что мысли, которые мы принимаем за свои собственные, ...