Как избавиться от чувства вины. (приемы самопомощи)

Мы с вами уже много раз говорили о том, как пагубно влияет на нас чувство вины, что привычка виноватиться разрушает личность человека, приводит к страданиям и делает жизнь невыносимой, но что же делать с этим знанием? Как перестать себя винить за что-либо или взять ответственность за то, в чем ты действительно повинен, как отличить, где стоит быть ответственным, а где нет? Шаг 1. Важно понять, в какой ситуации вы испытали чувство вины. Задайтесь разумным вопросом а действительно ли в том, что произошло есть моя вина или это не так? Если ответ будет отрицательным, если вы поймет, что ваша виновность беспочвенна, вы почувствуете облегчение. Шаг 2. Если же, в ходе размышлений вы поймете, что в ситуации есть ваша ответственность, тогда вы можете принести человеку свои искренние извинения за то, что вы поступили неверно. Вне зависимости от того, простит ли вас человек или нет, постарайтесь самому себе даровать прощение за ту ошибку, которую вы совершили, принимая собственное несовершенство. ...