Как восстановить ресурсы?

В прошлой статье мы обсуждали, куда же мы сливаем ресурсы, в этой рассмотрим, как их можно восстановить и восполнить.Начать стоит с того, что наиболее общая рекомендация это удовлетворять те потребности, которые сейчас не удовлетворены. Но как же прикоснуться к себе и понять, что мне сейчас нужно, что я хочу?Ответ на этот вопрос кроется в знакомстве с собой, принятии и интересе к себе: что мне сейчас нравится? Что я хочу? Что мне интересно? Какой я? Знаю ли я свои особенности? Забочусь ли я о себе?Если начинать с самого базового, можно обратиться к своему телу: тепло мне или холодно? Как я хочу позаботиться о нем? Хочу ли я есть или не голоден? Хочется ли мне активности или расслабления? Это поможет вернуться к реальности, к действительности и тому, что происходит с Вами сейчас.Стоит начинать с самых малых шагов (об этом подробнее в статье Маленькие вещи ) учиться потихоньку видеть полутона, замечать свои несильные реакции и состояния. Важно не обесценивать их, путь в познании себя начинается ...