Неэффективные способы решения проблем

Ориентация на собственные потребности, позволяет начать действовать энергично, с энтузиазмом и с чувством осмысленности. Наши эмоциональные состояния тесно связаны с потребностями. Но сами способы удовлетворения потребностей могут быть дисфункциональными и не приводящими к чувству облегчения и радости.Например, неудовлетворенная потребность в безопасности может приводить к чувству тревоги, но трудности возникают не столько из-за самой тревоги, сколько из-за неэффективных способов решения проблемы. К таким способам может относиться:Избегающее поведение. Это различные попытки не думать, отвлечься, переключиться, вытеснить, отложить на потом. Такая стратегия проводит к прокрастинации, зависимостям, нарастанию тревожности в долгосрочной перспективе. Например, когда решение проблем в интимной жизни, мужчина видит в алкоголе.Навязчивое поведение. Иногда способ решения проблемы оказывается малоэффективным и затратным, но личность продолжает настойчиво реализовывать именно его. Например, женщина ...