Самый простой ресурс, который всегда с тобой!

В новой статье про доступные и эффективные ресурсы я расскажу Вам еще про один ресурс. Мы находим их все больше и больше! И собирая их вместе, мы складываем паззл за паззлом картину нашей более полной, более удовлетворенной и комфортной жизни.Итак, что же это за самый простой ресурс?Это наше дыхание!Часто мы недооцениваем его эффективность и пользу, а в основном просто забываем про него и дышим, как говорится, на автомате.При этом взаимосвязь дыхания с психологическим состоянием и даже с состоянием здоровья (например, высокое или низкое давление, головная боль, напряжение, блоки в теле) существует.Если Вы напуганы, находитесь в стрессе, то в какой-то момент можете поймать себя на том, что Вы как будто затаили дыхание.В момент душевного облегчения мы непроизвольно делаем глубокий вдох и выдох.В моменты паники иногда человек дышит, будто бы захватывая воздух, неровно и резко, и тем самым может только ухудшить свое состояние.Можно попробовать завести привычку следить за своим дыханием, сделать ...