Управление эмоциями с помощью НЛП

Один из ключевых навыков в жизни любого человека умение управлять собственными эмоциями. Люди со слабым эмоциональным интеллектом, как правило, подвержены перепадам настроения, эмоциональным вспышкам, неуверенности и сомнениям. Очевидно, что такие препятствия не способствуют достижению целей.Как уравновесить состояние?Если состояние, в котором Вы находитесь, негативное, то сначала нужно ослабить его и лишь затем менять его на позитивное. Для этого можно применить следующие инструменты НЛП:Субмодальности. Просканируйте внутренний экран своего сознания: присутствуют ли на нем навязчивые мысли или внутренний диалог, который Вам мешает; ходят ли Ваши мысли по кругу? Вы можете убрать негативные образы, сделать их темными, далекими и маленькими, а затем убавить громкость внутреннего диалога.Диссоциация. При возникновении негативного состояния нужно быстро визуализировать себя со стороны в текущей ситуации это сразу снизит эмоциональное напряжение.Техника Квадратного дыхания . Это техника из Нового ...