Как понять, что вы страдаете симптомами выгорания?

Если бы лет 50 назад вы сказали кому-то, что выгораете, на вас взглянули бы косо. Термин выгорание вошел в обиход, когда доктор психологии Герберт Фройденбергер начал подмечать низкую мотивацию и эмоциональное истощение у волонтеров, которые трудились в больнице. Сегодня это явление считается распространенным повсеместно. Спортсмены, селебрити, бизнесмены - все испытывают на себе симптомы выгорания. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) внесла его в Международную классификацию болезней. Существует три наиболее объективных признака выгорания: стремление оградиться от рабочий задач, низкая работоспособность и общее истощение. Пришло время насторожиться если вы стали выпивать или есть сладости больше, чем обычно. Только проснулся, а уже устал - приходилось слышать такое? Постоянная усталось, которая с вами с момента пробуждения до самого вечера - это тоже признак выгорания. Что это, депрессия? Выгорание? Или просто пора взять выходной, и как следует выспаться? Бывает сложно определить ...